プチ断食 食欲

酵素ドリンクの甘味でプチ断食の空腹を乗り切る

断食は、内蔵器官を休めることで、
逆に内蔵器官の働きを
活性化させることが出来るので、
健康や美容のためにとても良いと言われています。

 

ただし、長期間の断食は、
栄養面や健康面での心配があるので、
しっかりとした管理が必要になります。
それに、なんと言っても辛いものです。

 

そこで、最近人気になっているのがプチ断食です。
プチ断食の期間は1日から3日なので、
週末などを利用して誰でも気軽に断食を実践出来ます。

 

でも、いくら短期間でも、
全く食べないと言うのは大変なこと。
食欲がどうしても抑えられなくて、
結局は食べてしまうという方も多いようです。

 

プチ断食中にはドリンクで食欲を抑えるのが人気

プチ断食中に食欲を抑えるには、
酵素ドリンクを利用するのが効果的です。
酵素ドリンクは、野菜や果物から抽出された
酵素液で作られています。

 

栄養価がとても高いので、
断食による栄養不足の心配もありません。
それに、断食中には水分の摂取が必要不可欠ですが、
酵素ドリンクを飲んでいれば水分不足になることもないでしょう。

 

例え、どんなに低カロリーのものでも、
固形物を摂取してしまうと
内蔵器官を休めることが出来なくなります。

 

でも、酵素ドリンクは液体ですから、
内蔵器官の休息も邪魔しません。
さらに、消化をサポートしたり、脂肪燃焼を促進する効果
も期待出来るので、ダイエット効果にも繋がります。

 

また、なんと言っても酵素ドリンクは甘味があります。
甘味と言うのは、食欲を抑えるのにとても効果的な味覚です。
甘いものを摂取することで食欲が満たされるので、
短期間の断食なら耐えられるのです。